更新时间：2021-03-26 16:34:57
封面
版权信息
序言 把健康握在自己手中
阅读导航
第一章 揭秘推拿
001 简约而不简单 推拿的阴阳之道
002 善变更要善辨 推拿的五行之规
003 内外兼修 推拿的脏腑之论
004 四诊合参与八纲辨证 中医的诊断之术
005 循于自然，归于神奇 推拿的神奇功效
006 差之毫厘，谬以千里 推拿安全实施法则
007 朝花拾遗 推拿的历史演化
第二章 解析人体经络与腧穴
008 看不见的点与线 人体经络穴位
009 手太阴肺经 呼吸系统的控制台
010 手阳明大肠经 兼顾三地的多面手
011 足阳明胃经 脾胃功能的巡查官
012 足太阴脾经 气血生化的中继站
013 手少阴心经 心系健康的安全绳
014 手太阳小肠经 拂去阴霾的清洁工
015 足太阳膀胱经 人体排毒的主干道
016 足少阴肾经 幸福长寿的不老泉
017 手厥阴心包经 心神交汇的核心地带
018 手少阳三焦经 气血运行的王牌统帅
019 足少阳胆经 中精之府的首席管家
020 足厥阴肝经 体内调理的金钥匙
021 督脉 阳脉之海
022 任脉 阴脉之海
第三章 推拿专家指点你的家庭推拿之路
023 寻穴定位速成指南 快速准确取穴的诀窍
024 恰到好处的学问 推拿力道的完美控制
025 借力而行，因势施导 推拿辅助用品与体位
026 推拿放松类手法 缓和紧张，舒筋活络
027 推拿拍击类手法 松缓肌筋，理气活血
028 推拿点穴类手法 刺激穴位，疏通经络
029 推拿活动关节类手法 调理关节与筋腱，促进气血循行
030 常规部位推拿手法 海纳百川，形意为先
031 小儿推拿手法 准爸爸、准妈妈的必修课
032 正骨推拿手法 专门应对脱位与骨折的推拿
第四章 家庭推拿小疗法
033 头痛、头晕 寻根溯源，气定神闲
034 眼部疲劳 舒缓疲劳是关键
035 鼻塞 循序疏导，开塞通窍
036 牙痛 星状放散，缓解疾患
037 落枕 揉捏一通，浑身轻松
038 膈肌痉挛 推按理气，胸中“烦恼”全扫光
039 腹痛（腹胀）舒畅气血，调理阴阳
040 食欲不振 轻点重压，胃口即开
041 便秘 疏导通肠，生活规律更健康
042 痔疮 改善血液循环，告别“难言之隐”
043 心悸 舒缓身心，稳定情绪
044 身心倦怠 提神醒脑，干劲十足
045 焦虑烦躁 平心静气，调整心态
046 忧愁抑郁 补益脏腑，养心安神
047 神经衰弱 舒经益气，放松神志
048 失眠 舒缓安神，一觉到天亮
第五章 家庭常见病症推拿
049 感冒 随症施治，解表祛邪
050 咳嗽 前后推揉，顺气宽胸
051 鼻炎 清热开窍，让你抛开闷塞困扰
052 胃痛 点穴散痛，推揉理胃
053 慢性腹泻 健脾和胃，调益脏腑
054 前列腺炎 轻慢舒缓，温补脾肾
055 慢性腰肌劳损 舒筋活血的中轴线
056 高血压 滋阴潜阳，舒畅经络
057 冠心病 理气通脉，缓解不适
058 糖尿病 舒筋活络，改善人体机能
059 肥胖症 多管齐下，持之以恒
第六章 女性常见病症推拿
060 痛经 理气通络，活血化瘀
061 月经不调 疏通经络，调理气血
062 闭经 辨证施治，遇疾毋躁
063 妊娠呕吐 点按止吐，便捷轻松
064 带下 辨明根源，及早治疗
065 乳腺增生 气血通畅是最好的良方
066 产后缺乳 健脾和胃，疏肝理气
067 更年期综合征 健脾补肾，重现女人昔日阳光
第七章 小儿常见病症推拿
068 小儿发热 清热解表，快速退烧
069 小儿呕吐 彻查病源，随症施治很简单
070 小儿痢疾 找准病因，事半功倍
071 小儿腹泻 健脾祛湿，饮食起居常反思
072 小儿便秘 辨清虚实，寻迹疏补
073 小儿遗尿 温肾固涩，减轻疲劳与压力
074 小儿夜啼 健脾安神，夜晚顺畅入梦乡
075 小儿咳嗽 推揉之间，让宝宝更舒畅
076 小儿营养不良调理脾胃，健康指数揉出来
第八章 软组织损伤及相关病症推拿
077 颈部扭伤 舒筋活血，不再叫苦不迭
078 颈椎病 通络活血，扳转轻柔勿用强
079 背部软组织损伤 舒筋与通络并重
080 肩关节扭挫伤 轻揉慢转，祛痛化瘀
081 肩周炎 舒筋活络，勤加锻炼
082 网球肘 由浅入深，舒筋去痛
083 肘关节损伤 力度轻柔把握好
084 掌指指间关节扭挫伤 拔伸有度，揉捏适中
085 胸部肌肉拉伤 活血舒筋，消散瘀痛
086 腹部肌肉拉伤 行气活血，循序渐进
087 急性胸肋疼痛 揉推扳转，立见奇效
088 急性腰扭伤 脊柱两侧、伤患部位是重点
