如果有时间，参加跑酷极限运动

你有没有估量过，你最快可以用怎样的速度奔跑？你有没有估量过，你可以跳跃到的最高高度？当然，事实上那都是些无法估量的东西。你没有处在激发潜能的处境之下，如何知道你的极限在哪里呢？

如果不想庸庸碌碌过上一辈子的话，那就轰轰烈烈闯荡一次。我们现在的状态大多都是潜能无穷却无处激发的状态，当然现实生活也并不需要我们用极限的速度冲去上班，不需要我们用极限的身体灵活度来表演街头特技。对于一个普通人来说，这种极限的追求其实是没有什么用处的。

反倒是，极限运动在人们的眼中大多是奇怪而疯狂的举动，人们的脸上都写着这样的表情：“都是无事可做的年轻人”，“只知道耍帅”，“有什么用啊”，“花这点时间多读书多好”……这种类似的评判自然是有失偏颇，但的确也能够理解那些人不解的眼光。

不过既然如此，何妨自己也来尝试一回，学学那些极限运动呢？说不定当你也能够跟他们一样做同样的动作时，你的想法也就改变了呢。

不论你从事的是什么职业，也不论你是否每天坚持运动，能够去尝试一次总是好的。如果你可以成功地完成动作的练习，那必定充满成就感；如果你不幸失败未能达成又苦于没有时间，那至少也体会到了实现一项动作的困难。在你的工作、学习中，你所能够达到的高度，也像完成一项动作一样。如果你练习一个动作，反复地练，反复地琢磨，寻找最有效的途径，并且坚信熟能生巧，那么有一天当你奋力一搏的时候，你也不知道你能做出多么完美的动作。若是你能够在体力上超越自己，完成看似不可能的动作，那么在工作学习中，你又有什么是不可能完成的？练习、重复、练习、重复、拼接，一遍一遍，总有一天可以做出卓越的成就。即便如今你只是个毫不起眼的员工、学生，好像成功永远都不可能降临，只要有克服的决心，就必定能够有无穷的力量。

就像那句广告词：“Anything is possible。”对任何事物，都要怀着像那些极限运动者一样的决心和信心，一切便皆有可能。

⊙跑酷极限运动的条件

1. 我们自身的身体协调性非常重要。既然是身体条件就会有先天和后天的差别。有些人体质羸弱多病，有些人则正应了初生牛犊不怕虎的强壮。如果天生协调性好，那在任何运动领域的素质条件就会比其他人优越许多，那玩起跑酷运动刚起步是很快的，但如果天生就不好，则是恰恰相反，这就需要人为地在后天付出更多的努力和热情，总之就会有些“麻烦”了，一定得舍得大量的精力和时间去锻炼体魄，才能练出所谓的身体柔性。

2. 在拥有了一定的身体柔性之后，自然，肌肉的力量是不可或缺的东西。可以说，力量在很大程度上决定了你的身体负荷能力，而跑酷极限运动从字面上来说已经是巨大的挑战自我的考验。力量一旦没有跟上，在做运动的时候就会畏首畏尾，这样，我们出发点——在极限运动中获得乐趣、宣泄负面情绪的目的自然无法达到，说不定更引来的是自己的烦恼。别人在户外练习攀岩，而你甩甩发酸发胀的胳膊只能在室内恨恨的跺脚了。而力量的练就和健美一样其实是可以当作一生的事业来追求的，施瓦辛格从小立志方有一身腱子肉，而活在水泥钢筋里的我们要在肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢练出可观的力量，不仅需要全面科学的训练，而且也需要坚强的意志。

3. 跑酷在除开力量和韧性耐力以后，还需要有一定的弹跳力，跑酷是在街头巷尾不停地疾走，不停地翻越障碍。障碍有高的也有矮的，如果碰到一些城市里的建筑物，我们不能将之穿越，那难道不甚郁闷吗？所以弹跳能力也是十分必需的，要知道不是一切的运动都需要弹跳力的，可是在借助一切事物作为辅助的时候，弹跳力的作用是显而易见的。当我们见到照片里跑酷达人在做一些酷的运动，还有危险运动时，我们的羡慕更要转变成自己训练时的莫大激情，这样才可以有一天成为跑酷达人！

4. 其实最重要的是，拥有勇气。每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。所以跑酷中，更要全身心地投入其中不能有一点点的犹豫，不然反而会受伤害。勇气，一往无前的魄力才能真正帮助我们去做到极限的动作，突破自我的限制，只要一个眼神的坚定，你、我、他、的平时的分分秒秒的汗水可以真正在最后发挥它的价值，才有意义。有时候心里的一点点动摇就决定了身体上一点点的偏差。所以心态要勇敢，既然选择就要前进，不是吗？

说了这么多，除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方里去练习，这样的地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。跑酷运动是一种个人移动技巧的提炼，优美而危险，要富有控制力，具备运动的高效性，同时进行自我的展现。跑酷同样取决于体格的发展和提升，练得强、快、高效。简而言之就是要强健。这就意味着训练时必须有着一个念头：去尽可能地锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害，安全地完成挑战。