健脾益胃 胃口一开吃嘛嘛香

脾和胃都是消化器官，中医认为，脾胃同为“气血生化之源”，是“后天之本”。脾胃虚弱将导致机体对食物受纳、消化、吸收、转化利用的能力下降，造成人体营养不良、贫血、体虚、免疫力下降等，从而引发各种疾病，因此健脾胃是强身健体、调理疾病的养生基础。

点按脾反射区

按摩方法：用小棉棒点按脾反射区1～2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中。

主治功效：脾反射区可强健脾胃，促进人体消化，可帮助调理食欲不振、消化不良、贫血等问题。

按揉胃脾大肠区反射区

按摩方法：将小棉棒放在胃脾大肠区反射区上，轻轻按揉1～3分钟，每日2次，力度要适中。

主治功效：胃脾大肠区反射区能够调节脾胃，改善大肠传导功能，对改善脾胃不和、消化不良等病症有帮助。

按揉胃反射区

按摩方法：用小棉棒对准胃反射区，以适当的力度按揉1～2分钟。

主治功效：胃反射区有调和脾胃的功效，可有效调理胃痛、消化不良等病症。

按揉脾反射区

按摩方法：将小棉棒放在脾反射区上，按揉1～3分钟。

主治功效：脾反射区有健脾化湿、统摄血液、增强机体免疫力的功效，主治食欲缺乏、消化不良。

按压公孙穴

按摩方法：用小棉棒按压公孙穴3～5分钟，以被按摩部位有酸胀感为度。

主治功效：公孙穴有健脾益胃、通调冲脉的功效，主治胃痛、腹痛、呕吐、便秘等。