004 掉发给失掉的美丽做些补偿

掉发的成因：气血虚弱、肾虚都可能导致掉发，现代人生活压力过大、精神不佳、营养不均衡、遗传或过度减肥，都会导致掉发。

注意事项：保持心情舒畅，睡眠要充足，减少紫外线照射，按摩时手法宜轻柔缓和。

取穴 肝俞穴

辅助穴位 肾俞穴 涌泉穴

所属经络：肝俞穴属足太阳膀胱经

穴名由来：“肝”指肝脏，“俞”邪气注入之地，该穴为肝脏气血输注于后体表的部位，因此得名。

主治疾病：急、慢性肝炎、胆囊炎、慢性胃炎、结膜炎、高血压等症。

按摩方法：正坐或俯卧，用拇指指腹或指节按揉，作圆状按摩。

精准定位

食疗配合：宜食何首乌、黑芝麻，铁元素：豆类、菠菜、瘦牛肉，高蛋白质：鱼、肉、奶类，补血水果：葡萄、樱桃、苹果。禁食辛辣、刺激性食物，如洋葱、蒜、辣椒，过甜或过咸食品

辅穴 肾俞穴

掉发伴随腰酸背痛或疲劳，肝俞穴辅以肾俞穴能起到良好的改善作用。

按摩方法

双手交叉，用拇指指尖向下按压该穴

还能改善

阳痿早泄、痛经、改善腰背痛等症。

辅穴 涌泉穴

掉发随腰部酸胀，肝俞穴辅以涌泉穴能起到良好的缓解作用。

按摩方法

用拇指指腹向下按压，并做圆状按摩。

还能改善

脑溢血、失眠、晕车、癫痫等症。