停用护肤品会不安吗？请试试“周末肌断食”

偷懒的日子为何肌肤状况感觉比较好？

相信大家都有假日偷懒不做肌肤保养的经验。可是说起来，肌肤的状况并没有恶化，而是和平常一样，甚至感觉比平常好。

尤其是没有化妆的日子，肌肤状态更佳。

就算如此，还是有许多人会因为担心“什么都不涂的话，皮肤会变差”，而害怕停止肌肤保养。因为这与过去长期相信的美容知识相违背。

若是你对完全停止使用护肤品感到不安，可以在周末先尝试一下。

相信你会再次感受到“什么都不擦”时，肌肤状况实在不错。

即使觉得肌肤紧绷，也要忍着不要涂抹护肤品

早上起床后，只用清水洗脸，接下来直接跳过保养步骤，就算感觉皮肤紧绷，也不要涂化妆水和乳液。大约30分钟就能适应。健康裸肌光滑的质感能够持续一整天。

当实际体验到这种感觉时，请你逐渐增加什么都不涂抹的日子。

不过若肌肤出现干痒、泛红、刺痛等症状，则要特别留意。因为过去长期依赖护肤品，肌肤已经产生严重问题。这时请以Part2（47页以后）的方法，阶段性地减少使用护肤品和彩妆品。