刮痧不是人人都可以

天气又闷又热，民众穿的衣服越来越清凉，很多女性在脖子、臂膀露出红青紫一片，不知情的人还以为：该不会被“家暴”了吧？其实，这是夏天最流行的去暑热良方——“刮痧”。

刮痧是中医治疗中暑的一大特色，“痧”是体内气血淤积阻塞，以现今的说法叫作“毒素”，若毒素在体内累积太多，没有适当释放出来，日积月累容易引发病痛，刮痧就是以物理的方式将体内的潜藏疾病刮出来，达到促进血液循环、舒筋通络、调整脏腑功能。

正确的刮痧方法，首先须选择器具，找边缘钝而圆滑的器具，避免擦伤皮肤，好握的圆滑汤瓢或刮痧板都可，再选择婴儿油、保心安油、万金油等凉油性介质润滑，以免刮伤皮肤。

首先手拿着刮痧板与皮肤呈45～90度角，沿着后脑勺到颈部、肩膀，包括脊柱两侧，由上往下、由内而外，向同一个方向刮，手法轻柔，力道以病人可忍受疼痛的程度为原则，一般刮到出现暗红色的痧点即可停止，不必刮太久。

有人为了加强效果，会在不适部位“来回刮”，或加大力道让人痛得受不了，这都是错误的刮痧方式；帮人刮痧时，过程中须询问及观察患者情况，如有不适最好马上停止，让患者喝些温开水，坐下或平卧休息。体质虚弱的人，刮一下脸色就变差，甚至感觉快晕倒，最好赶快送医。

并不是每个人都可以刮痧，皮肤容易过敏，患有白血病、糖尿病，孕妇或体质虚弱的人都不宜刮痧；酒醉、过饿、过饱时也不宜，至少须在饭前、饭后半小时以上再进行，以免消化不良。