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31.患上青春痘自我防治措施有哪些
一般治疗：
（1）应注意用温和的、非研磨性的洗面奶洗脸。
（2）使用温和的、不含酒精的护肤产品。原则不应该使用油膏之类化妆品。
（3）禁用手挤压和搔抓粉刺。
（4）避免吃辛辣、高油脂、高糖食物，多吃蔬菜、水果，多运动。避免慢性压力、便秘、熬夜。
（5）避免在阳光下暴晒。
外用药治疗：
（1）维A酸：
轻中度痤疮的首选方法，主要包括一代的全反式维A酸、异维A酸及三代的阿达帕林和他扎罗汀等。
（2）过氧化苯甲酰BPO和抗生素：
BPO抗微生物药物首选，抗生素可选择包括克林霉素、红霉素、林可霉素，应避免长时间使用以免诱导耐药。
（3）其他外用药物：
20%壬二酸、5%氨苯砜、二硫化硒洗剂、水杨酸及硫磺等。
系统治疗：
（1）口服异维A酸：重度痤疮的首选治疗方案。
（2）口服抗生素：作为中重度痤疮的首选治疗方案以及中重度痤疮治疗中其他药物效果不好的备选方案。不主张单独使用以及长时间使用抗生素。
（3）激素类药物。
其他治疗痤疮包括：
（1）光疗法。
（2）痤疮萎缩性瘢痕激光治疗，增生性瘢痕局部注射。
（3）化学换肤，治疗丘疹黑头粉刺。
（4）引流和提取，去除药物治疗欠佳的大痤疮和囊肿。