第21章 减肥健美

原地跑减肥法

在室内或过道挑选一块约1平方米左右的空地，坚持每天赤脚原地跑15分钟。

侧身跑减肥法

美国运动专家进行了一次侧身跑与正常跑的实验，结果是侧跑在单位时间内消耗的热量比...