第37章 睡眠保健

简便实用的催眠法

下面给大家介绍几种非常简便而且很有效果的催眠法：

1.按穴催眠法。

睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反...