8.尝试建设性拖延

拖延并不都是消极的，它分为主动拖延和被动拖延两种。

被动拖延是指拖延者本身并不想拖延，也知道拖延不对，但还是出于种种理由迟迟不能付诸行动，无法开展工作。被动拖延是一种不良行为，是我们要摆脱的拖延。

主动拖延则是一种积极的建设性拖延，我们也可以视之为一种执行上的策略性拖延，目的是通过拖延的方式来使我们做好更充分的准备，以获得新的机会，避免任务冲突。

主动拖延者习惯于将精力放在更重要的事情上，他们的拖延多是经过深思熟虑的，且最终能够大体完成事先制订的计划。

建设性拖延的操作要点如下：

第一，当我们不想再做某项工作的时候，可以去做点别的有意义的工作；

第二，我们要根据内外部环境主动规划时间，自主地根据任务的轻重缓急来决定其完成的次序，并准确预估完成各项任务所需要的时间，最终在整体上完成所有任务；

第三，我们要培养良好的自我控制能力，努力抵御外界诱惑，与一切被动拖延诱因绝缘；

第四，我们要具备长远的眼光和战略性思维。通常，人们习惯于做那些有即时反馈的短期任务，而对于一些重要的战略性任务则一再拖延。而建设性拖延者则反其道而行之，他们会适度将一些不太重要、紧急的短期任务进行拖延，而抽出时间去完成那些重要的战略性任务，从而获得更多的长期性回报。

列出几种你成功尝试过的建设性拖延行为：

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