第一章 比文字更深入地表达内心的声音

绘画是一种表达私密情感和情绪的方式。

——亨利·马蒂斯（Henri Matisse）

琳达·希尔-沃（Linda Hill-Wall）是我们涂鸦日记工作坊的一位长期学员，她对涂鸦日记的描述是对其功能的最好说明（见图1-1）。她说：“涂鸦日记能够让一个人表达出内心的真实情感，并领悟到这种情感之中所包含的智慧。”她的叙述恰到好处，甚至连苏珊都开始用她的话向新学员介绍，为什么涂鸦日记能够比文字更加深入内心，并让内心深处的声音得到表达。这也是本章的标题——“比文字更深入地表达内心的声音”。

图1-1 《鱼》

“涂鸦日记能够描绘出我们内在的美丽、本真和智慧，它使用的是一种比文字更为深刻的语言。涂鸦日记可以把我们生命中的平静与挣扎、快乐与泪水，以及激情、恐惧和梦想都呈现在一张纸上，清晰地表达了我们的神圣性，以及我们与世界万物的关联性。”

文字日记（语言性日记）是人们记录思想和经验的最常用的方法。我们发现，大多数日记记录者并不仅仅是在记录生活中发生的日常事件，他们还渴望借助日记和自己的内心对话。不幸的是，我们工作坊的学员都坦言，用文字始终无法和自己的内心进行交流。在我们的工作坊中，有一位女学员告诉其他学员，多年来，她一直坚持用文字记日记，尽管她知道这样做无法表达出自己最真实的感受。“我是一位职业作家。”她说道，“用文字记日记对我来说轻而易举，我完全可以写一些我想要自己相信的事情，并以此来欺骗自己。但是，当我开始尝试记录涂鸦日记后，便结束了这种自欺的行为。”