序

在大多数情况下，心理问题相关的情绪障碍和失眠有着复杂的双向关系，比如抑郁和焦虑会引发失眠，失眠也会引发抑郁和焦虑情绪。本书着重介绍了心理问题相关的失眠障碍和心理学解决方案及相关研究进展，从源头上分析失眠的原因，为失眠治疗提供了更多不同解决方案，有助于推动心理学在失眠治疗领域的应用。

编者根据多年临床心理咨询经验和科学研究经历，将经过反复验证和完善的干预方案呈现给读者，用最形象直观的方式进行介绍讲解、成因分析和干预指导，推动知识分享和传播。这一方面可以为广大失眠患者尽快摆脱失眠的痛苦提供学习途径，具有较强的实用价值；另一方面，对心理治疗师和医学相关从业人员也有一定的参考价值，这也是本书的独特优势所在。

失眠的治疗是一个长期的过程，如何在医学治疗的基础上进行有效的心理学干预补充，已经受到越来越多的重视。本书不仅对心理学领域的失眠干预理论、干预技术、如何应用、贡献与局限等进行了全面的整理和分析，还囊括了睡眠、失眠和心理学干预方法的基本理论知识，内容丰富、全面、普适。无论是从内容上还是结构上，都做到了适用和满足不同人群的需求。

概括来讲，本书充分发挥心理学干预的优势与特色，其丰富的理论知识和详细的案例指导，不仅可以作为广大普通失眠患者解除失眠痛苦的自学用书，从而为睡眠健康保驾护航，也可以作为心理治疗师、非睡眠专业的临床医生、护理人员、学校相关教职人员、辅导员、学生、心理学从业（爱好）者学习了解失眠治疗的参考用书。

陆　林

中国科学院院士

2023年3月