比起和朋友在一起，我更愿意自己一个人，这样正常吗

你是否认为只有拥有成群的朋友才是正常的，形单影只就意味着不合群、不受欢迎？虽然自己待着很轻松，但你是否也依旧渴望有一群志同道合的朋友？你也有这样的困扰吗？希望下面这些方法能够帮到你。

第一步　接纳每个人都需要独处

独处是一种很珍贵的能力，说明你有享受孤独的力量。喜欢独处是很正常的，就像有人喜欢社交一样。如果你已经具备独处的能力与条件，恭喜你，你会更容易真正拥有一个相对自足的内心世界。世界是一个硕大无比的食物拼盘，我们每天都在马不停蹄地大吃大喝，却常会忘记花费时间来消化、吸收。而独处正是世界上最好的“消化工具”，因此我们每天都需要有一定的时间进行自我“消化”。

第二步　找到适合自己的独处与社交的比例

独处和与他人相处的着力点是不同的。与他人相处时，你需要给予他人真心的尊重、理解和欣赏，站在他人的角度认同他人，你需要多聆听、多关爱对方。接下来，你可以观察在日常的生活中，社交和独处分别占怎样的比例时自己感受比较舒服，这可能就是你社交和独处的黄金分割点。你也可以观察和别人在一起做什么事情时你最放松、最投入，这对你而言就可能是比较合适的状态。

第三步　“小步子”调整法

如果你希望更好地平衡社交和独处，可以用“小步子”调整法。如你希望有更多的社交活动，可以把这个大目标分解为具有逻辑联系的许多“小步子”，由完成一系列“小步子”进而实现最终目标。建议你可以先从简单的社交任务开始，制订并完成力所能及的任务。比如，你可以选择主动向他人伸出援手、主动寻找志同道合的朋友等。通过完成这些难度不高、成效明显的任务增加自己的信心，进而完成最终目标——平衡好自己独处与朋友社交的占比，找到自己最舒适的状态。